Логин пользователя
Имя

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Сейчас на сайте

Среда

Ювентус.Ру продолжает погружаться в "глубины" тренерского дела. Ранее в рамках рубрики "Итальянский тренер" мы уже успели рассмотреть два рабочих дня - это понедельник и вторник. Напомним вам коротко о главном.

В понедельник тренерский штаб команды Серии А занимается обработкой и изучением данных о следующем сопернике, которые, обычно, получают от скаутов клуба. В этот день игрокам предоставляется выходной день для физической и психологической реабилитации после матча в последние выходные.

Во вторник игроки возвращаются на тренировочную базу. Это их первый рабочий день недели. Именно в этот день тренерский штаб начинает вводить игроков в курс дела и знакомит с ближайшим соперником. Происходит это, как правило, в учебном помещении. После этого игроки направляются на тренировочное поле, где выполняют тренерские указания.

Сегодня мы расскажем вам о самом интенсивном дне недели - "среда".

"СРЕДА"

Занятия в учебном помещении

Двадцать минут выделяется на просмотр основных моментов последнего матча соперника. Еще 10 минут видео-демонстрации посвящены атакующей и оборонительной стратегии соперника. В этом же видео могут быть продемонстрированы сильные и слабые стороны соперника, которые можно будет учитывать в очном противостоянии.

Последние несколько минут демонстрируется "нарезка" с пропущенными соперником мячами, чтобы психологически помочь игрокам команды поверить в свои силы.

Занятия на тренировочном поле - утренняя сессия

Разминка - 12-15 минут

Команда проводит разминку, выполняя комплекс стандартных упражнений. Общая площадь для выполнения разминки - 50 метров. Упражнения представляют собой статические и динамические нагрузки.

Упражнение №1
"11 на 0 - 20 минут"

Во время этого упражнения на поле выходит 11 игроков так называемого стартового состава команды. Тренеру команды предстоит оценить потенциал данной команды и постараться построить сразу несколько моделей игры, которые планируется применить на выходных во время матча. Здесь нет соперника на поле. Команда "репетирует" перемещения и изучает тренерские установки - то, что он ожидает от команды.


Упражнение №2
"Тактическая работа в обороне без владения мячом - 12 минут"

Защитники должны выполнять движения относительно своего оппонента, чтобы постараться сдержать наступление на ворота. Оба форварда, а также два защитника при этом должны оставаться в пределах отведенного сектора. Первоначально (рис. 1) пара форвардов действует на одной линии с защитниками. Далее упражнение усложняется (рис. 2), и один из форвардов действует позади другого.

Цель упражнения - Команда

- Прикрытие пространства
- Баланс и совместная работа над оборонительными функциями
- Создание идеальной "офсайд-ловушки" и прессинг


Цель упражнения - Индивидуально

- Умение "читать" игровую ситуацию на поле
- Умение сократить игровое время и свободное пространство соперника

Условия упражнения

Игроки могут обороняться только в пределах установленных секторов.
Игровая зона - половина футбольного поля.

Возможные варианты

- Защитник может перемещаться в другой сектор, если игрок, находившийся под его опекой, переместился в этот сектор.
- Защитники должны попытаться выполнить 5 передач после отбора.

Упражнение №3
"Тактическая работа в обороне при условии владения мячом в своей зоне - 12 минут"


Защитники должны научиться владеть мячом в пределах отведенного сектора. На рис. 3 правый защитник обрабатывает мяч рядом с ближайшим центральным защитником и делает на него передачу. В то же время второй центральный защитник остаётся чуть позади, чтобы подстраховать товарища по команде. Далее второй центральный защитник немного ускоряется и получает передачу от первого центрального защитника. После этого мяч направляется на левый фланг обороны.

В тот момент, когда мяч перемещается по полю, вместе с ним выполняют перемещение и все задействованные защитники.

Цель упражнения

- Уметь быстро перемещать мяч в обороне
- Научиться подстраховывать товарищей по команде
- Научиться двигаться с мячом вперед
- Улучшить технические возможности защитников

Условия упражнения

- Максимум три касания на одного игрока
- Игровая площадь - половина футбольного поля

Возможные варианты

- Добавить полузащитника в качестве поддержки игроков
- Добавить соперника для повышения реалистичности
- Отменить ограничения по максимальному количеству касаний мяча

Упражнение №4
"Фитнес-упражнения - плиометрическая схема - 25 минут"

Определяется тренером по физической подготовке команды.


Упражнение №5
"Тактическая работа в нападении для форвардов и полузащитников при условии владения мячом - 25 минут"

Три полузащитника работают с мячом с целью поиска на поле "треквартисты", который своей передачей будет либо искать первого форварда, либо придержит мяч, чтобы оттянутый форвард мог занять позицию. После этого на него следует вертикальная передача.

По второму варианту (рис. 5) полузащитник делает передачу на нападающего, который на тот момент наименее задействован в атаке. После этого "треквартиста" получает обратный пас и на скорости проходит к воротам, либо делает передачу на второго нападающего, который в это время выбирает наилучшую позицию.

Остальные модели атаки также применимы.


Цель упражнения

- Повышение скорости игры в атаке
- Умение играть глубоко и вертикально
- Синхронность движения команды

Цель упражнения - Команда

Синхронность действий между полузащитниками и форвардами

Цель упражнения - Индивидуально

- Улучшение технических навыков футболиста
- Завершение атаки

Условия упражнения

Максимально допустимое количество касаний мяча - два касания.

Вариации

- После проведения атаки игроки должны вернуться на свои позиции как можно скорее
- Добавить два соперника для реалистичности ситуации
- Уход от шаблонов игры и полная импровизация
- Отменить условие двух касаний мяча

Упражнение №6
"Фитнес-упражнения - плиометрическая схема - 25 минут"

Определяется тренером по физической подготовке команды.



Занятия на тренировочном поле - вечерняя сессия

Упражнение №7
"Технические упражнения - 25 минут"


Половина игроков находится за пределами круга, в то время как вторая половина находится внутри круга. Мяч находится у игроков, расположившихся за пределами круга. Игроки, находящиеся внутри круга, должны поочередно подойти к каждому из игроков, расположившихся за пределами круга, и выполнить техническое упражнение, заданное тренером (например, обработка мяча грудью или головой).

Цель упражнения

- Улучшение техники игры в движении
- Улучшение ориентации в пространстве
- Работа над атлетическими данными футболистов

Условия упражнения

- Игроки, расположившиеся за пределами круга, должны подавать мяч подходящими руками
- После выполнения каждого упражнения интенсивность повышается
- Тренер решает кому из игроков за пределами круга какое достанется техническое упражнение.

Вариации

- Игрок самостоятельно решает какой способ обработки ему необходимо применить
- Игроки за пределами круга также используют ноги

Упражнение №8
"Небольшая двусторонка с выполнением определенных заданий - 12 минут"

Может включать в себя лимитированное количество касаний мяча, реализацию голевых моментов только головой, реализацию моментов из-за пределов штрафной и т.д.

Упражнение №9
"Работа над улучшением прессинга - 15 минут"


Игроки делятся на три команды (чёрные, белые и красные). Как только игроки одной из команд получают мяч, тренер даёт указание одной из двух других команд начать прессинговать команду с мячом, чтобы не позволить им выполнить 6 последовательных передач.

Если команде это удаётся, то мяч получает третья команда и прессинговать её предстоит проигравшим. Условие остаётся тем же - не дать выполнить 6 последовательных передач. Таким образом, команды регулярно меняются между собой.

Цель упражнения

- Способность освободиться от опекающего игрока и продолжить владеть мячом
- Прессинг соперника
- Умение сконцентрироваться на другой цели в зависимости от игровой ситуации

Условия упражнения

- Отсутствие максимального количества касаний мяча
- Нужно сделать 6 передач, чтобы остаться в своей зоне
- Тренер самостоятельно вбрасывает мяч в зоны команд

Размер поля: 50 x 30 м
Зоны прессинга: 15 x 30 м

Вариации

- Увеличение или уменьшение игроков с каждой стороны
- Изменение размеров игровой зоны
- Добавление дополнительного мяча

Упражнение №10
"Игра 5x5 с помогающими игроками - 15 минут"


Команды должны постараться забить сопернику как можно скорее либо за счёт индивидуальных качеств, либо при помощи партнёров, которые располагаются за пределами игровой площадки на половине обороняющейся команды. Этих игроков можно использовать лишь в тех ситуациях, когда становится невозможно найти передачей товарищей по команде, располагающихся на поле, либо если это поможет команде забить.

Игроки за пределами поля могут выполнить лишь одно касание мяча.

Цель упражнения

- Создание возможности для реализации моментов при наличии помощи и как можно скорее
- Скорость и интенсивность атакующей игры
- Умение освободиться от опекающего игрока

Условия упражнения

- Игроки за пределами поля могут выполнить лишь одно касание мяча
- Игроки в пределах поля могут выполнить лишь три касания мяча
- Гол, забитый с передачи игрока, находящегося за пределами поля, считается за два забитых мяча
- Игроки на поле меняются каждые 90 секунд

Размер поля: 32 x 32 м

Вариации

- Увеличение или уменьшение количества игроков с каждой стороны
- Изменение размеров игровой зоны

Материал подготовлен: Руслан Махмудов (Ювентус.Ру)

Комментарии

Giulia 26/03/2013 15:36:52
Вот это я уже понимаю! Тренировка, так тренировка) Судя по всему четверг и пятница должны быть самыми "нагруженными" днями для футболистов. Правда, для нашей структуры игры описанная тренировка обороны скорее может применяться гипотетически. У нас другие связи. Но это лирика. Спасибо за материал, Руслан! Очень интересно)
campione de italia 31 26/03/2013 18:22:41
признаюсь, сначало скептически отнесся к написанному в первой статье представленной рубрики.. сейчас норм, красивенько оформлено, только обычно пишут под общим знаменателем либо рисунки, либо упражнения, это так.. для интерфейса.. а так + конечно
campione de italia 31 26/03/2013 18:24:22
и еще, интересно, утренняя это во сколько?
galogen 26/03/2013 19:01:56
Чесно прибежал с работы сразу сел за комп,зашел на сайт проверить или есть СРЕДА....Очень интересно,спасибо Руслан)))) Жду завтра,удачи тебе!!!
juventustorino 27/03/2013 00:47:12
Со среды начинаются настоящие тренировки. Интересно а если две игры в неделю?

Добавить комментарий

Пожалуйста залогиньтесь для добавления комментария.


Трансферы
Андреа Фавилли 7,5 млн евро Куплен
Маттиа Перин 12 млн евро Куплен
Дуглас Коста 40 млн евро Куплен
Квадво Асамоа свободный агент Продан
Стефан Лихтштайнер свободный агент Продан
Бенедикт Хёведес возврат Продан
Джанлуиджи Буффон свободный агент Продан
Новости Евро-Футбол.Ру

Последние новости

Шмаров: "Сборная России может на равных сыграть с Уругваем" [15:38:24]
Как сборная России подарила праздник всей стране: женский взгляд [15:34:09]
Кириченко будет работать в тренерском штабе "Уфы" [15:33:34]
Роналду стал лучшим бомбардиром в истории европейских футбольных [15:25:39]
Агент: "Ничего не знаю об интересе "Спартака" к Ромуло" [15:20:17]
Ван Марвейк надеется, что в игре с Данией сборная Австралии улуч [15:11:50]
Федун: "Нельзя отрицать, что у России есть новое хорошее поколен [15:04:02]

Самое популярное

В центре внимания

Мексиканский болельщик о победе сборной России над Египтом: "Нав [14:22:32]
Алексей Медведев: "Можно рассчитывать на то, что некоторые "неож [13:55:00]
Как смотрели матч Россия – Египет в поезде Адлер – Ростов, ну, п [13:23:57]
Верни мне мой 2008-й: Как Москва встретила победу над Египтом [13:18:17]
Парад красавиц: болельщицы на чемпионате мира [09:55:00]
Станислав Саламович, простите! Как Черчесов посрамил скептиков [08:58:44]
Денис Попов: "Сборная России побеждает по футбольному закону" [08:52:30]
Мини-чат
Вам необходимо залогиниться.

Boozy Woozy -1 rem *Легенда*
16:15, 20 Jun
У Маротты понабрался искать вдохновение на даче?

BavarOne *Ветеран*
16:14, 20 Jun
нее, огород эт святое. Вдохновение запредельное

BavarOne *Ветеран*
16:13, 20 Jun
да я просто покороче написал. В общей сложности имелось ввиду сам игрок и сумма трансфера

Boozy Woozy -1 rem *Легенда*
16:13, 20 Jun
Я знаю. Я поэтому и поставил ее. Нефиг тебе там делать в молодом возрасте

TEMHO3OPb *злостный матершинник*
16:12, 20 Jun
Хватит постить чушь по Канселу! Валенсии нужны деньги здесь и сейчас. На таких условиях он бы остался в картоне.

TEMHO3OPb *злостный матершинник*
16:12, 20 Jun
Приветствую вас непрофессионалы и дилетанты!

BavarOne *Ветеран*
16:11, 20 Jun
неее,дачу не могу ставить, у меня же огород там

Mikha *Игрок основы*
16:07, 20 Jun
BavarOne, а можешь запилить более подробный критерий опросника в новости по Кансело? А то "Как оцениваете данный трансфер?" и не понятно, что да, а что нет)

Boozy Woozy -1 rem *Легенда*
16:06, 20 Jun
Тогда ставлю Олежкину дачу

Bugiman *Ветеран*
15:59, 20 Jun
И это, посоны, поосторожнее с моими хатами, сам на вокзале бичую

Архив чата